jak się

Lazar a tak niedawno jeszcze pimpowales mi sie jaki to nie bede zadowolony,teraz zmiana frontu,ze stronka jest zla,prawda jest ze EFP to przecietny ug a na tabsach w moim przypadku przycieli zarowno z iloscia tabs jak i iloscia substancji czynnej.

Dokladnie j/w. jak prostujesz ręce do końca to blokujesz staw i praktycznie nie ma napięcia mięśniowego dlatego wyciskać powinno się tak, żeby przez cały czas trzymać sztangę mięśniami, i cały czas kontrolować jej ruch - nawet kosztem zmniejszenia obciążenia

[...] zawartosc HMB, l - glutamina. Czekolada ma dobry pełny smak, uwiez mi kolego na słowo - zadowolic anglika w aspekcie smaku nie jest łatwo i czekolada Hard Mass własnie to zrobiła. Zrobisz jak bedziesz uważał, niemniej jednak sam waze 140kg i szykuje sie do amatorskich strongman i hard mass wybieram kiedy na proper meal nie ma czasu. Pozdrawiam

Nie wiem jaki jest na treningach, ale na zawodach to odp*****la niezłe szopki, walczyłem kiedyś z jego podopiecznym, co on wyprawiał (Okniński) to przechodzi ludzkie pojęcie, biega wokół maty, krzyczy na zawodnika, sędziego, jak by mógł to sam by jeszcze pomógł, ogólnie strasznie przeszkadza w walce i oglądaniu. Rozumiem żeby wspierać swoich [...]

Odpuść dodatkowe cardio Jeśli zależy Ci bardzo na dodatkowym wysiłku fizycznym możesz spróbować hiit/tabata. Ale przy takiej intensywności raczej nie widzę sensu, raczej jak wspomniał hendo1 skup się na dopięciu diety i regeneracji

O kurcze cykl na propie Że Ci się chce ładować co drugi dzień... Było najlepiej napisać jak wyglądały Twoje poprzednie, by zrobić mały krok do przodu dodając w kolejnym ;)

W 100% jak MadCat. Zrobcie ankiete dres kontra trenujacy pchniecie kula (ciska przecie kamieniami w samochody), czy dres kontra kolarz (czasem zdarzy mu sie ukrasc rower ). Ja rozumiem-ktos trenujacy powiedzmy rok, dwa judo kontra jakis ulicznik. Ale KILKA LAT Vale Tudo 5 RAZY W TYGODNIU??!!! Nie postawilbym na "ulicznika" funta klakow

Cześć a na nokie 6020 nie chcesz sie zamienić??Z papierkami ze wszystkim jak nówka świeżutka i gwarancja nie wypisana jeszcze??!!

Nie ma obowiązku ćwiczenia nóg, ale pomyśl jak to będzie wyglądało w porównaniu do reszty sylwetki:P Z twojego nicku domyślam się, że jesteś rocznik 91, na Twoim miejscu nie brałbym sterydów.

Możesz bić 300 c5d . 3ml w udo daje radę. Cyba że noga jak u komara. Enan długo się rozkręca. Czekaj cierpliwie.

premus i jeszcze pytanko odnośnie diety w twoim profilu. Bo jak myslisz że 1.7 g białka na kg to dieta wysokobiałkowa to się mylisz. I masz odpowiedz odrazu czemu masa stoi...

Cena 750zł jak za tego netbooka to tanio, więc brać i się nie zastanwiać

W Carefourze są tortille low fat, ale też cena jest około 2x wyższa niż takich zwykłych placków, także dla mnie wybór prosty. Jak i te z biedry wydają mi się najsmaczniejsze. Lidl porażka. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-10-23 11:03:17

Nie dostaniesz już raczej odpowiedzi od Boruty na tym forum. Bo niektórzy zachowali się delikatnie mówiąc nie fair i Paweł odszedł. A ten koleś, skoro zna Borutę, to pewnie dostał od Niego kiedyś wpie**** i teraz leczy kompleksy . Przez inet to qfa każdy jest odważny, a jak przychodzi co do czego, to ogon chowa pod siebie i ucieka.

Oslabisz jeszcze bardziej juz oslabiony organizm. Zarzuc witamine C, jakis rutinoscorbin i wygrzej sie.2-3 dni i bedziesz jak nowy, chyba ze cos powazniejszego to do lekarza. Enzo

typowy przykład na nieprzeczytanie regulaminu działu chcesz cos napisać to najpierw dowiedz sie jak to zrobic

arriva poszukaj troche po forum, takich tematow juz troche było. przy hiperlordozie moze byc cos takiego. ale generalnie tak jak Boofi gdzies pisal: no przeciez gdzies to zarcie musi sie miescic... to chyba logiczne

Dogi, nie wiesz kto to Rysiu? Wpisz na youtube "Ryszard *****" a on sam Ci się przedstawi Kejmen, zależy jak opancerzone W tym samym programie jakiś da mada ninja wymiatacz miał taką specjalną rękawicę z hakiem, którą łapał ten miecz. Sam jednak zaznaczył, że ani to dostatecznie skuteczne, ani praktyczne

lekarza. to nie gorąca 16, by ją tu odchudzać. edytowałem temat - poprzedni przyciągnąłby jak zwykle chordy "znających się" ekspertów. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-11-16 14:25:21

jak niekumasz to sie nie wypowiadaj chodzi o to ze wczesniej koledze szlo na takim odzywianiu a nie koksił, bo dojsc naturalnie do 180 kg to jest niezly wynnik tylko czemu nic nie drgnelo na koksie?